体内寒气重时患者多会有面色发白、舌苔发白、口腔溃疡、口臭、咳稀白痰、出凉汗、打喷嚏等症状。还会出现手脚冰冷、腹痛、腹泻、大便不成型、长痘等症状。当寒气侵袭关节时，会有气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等现象。另外，当体内寒气重时还会有头昏沉重、四肢沉重、痛经、月经不调等症状出现。平时可以多吃些羊肉、生姜、鸽子肉、韭菜、当归、白术等食物，具有驱寒的作用。