早上起来没精神原因较多，与多种因素相关。早上起来没精神，最常见的是夜间睡眠质量低下，机体缺乏足够的休息时间而导致脑缺血缺氧，引起困倦等症状。也考虑是因为周围环境较为密闭，产生过多二氧化碳不能及时流通，也会引起人体大脑缺氧，细胞活性降低，则会引起早上起来没精神情况。其次，颈椎增生压迫进入大脑的血管或者脊神经根、低血糖、脑梗死、感冒等因素，都会诱发早上起来没精神。日常保持充足的睡眠时间，避免长时间剧烈运动和熬夜。