中度脂肪肝患者首先应改善生活习惯，要保持低脂、低钠、低糖的饮食，适当的减少食量，要积极的参加体育运动，控制体重的增长，可以多吃豆制品，例如豆浆、豆干等，可以适当的吃富含B族维生素的食物，例如牛奶、燕麦、鸡蛋等，如果通过上述调整没有明显的效果，可以在医生的指导下口服肌醇烟酸酯片进行治疗，具有去脂的作用，也可以适当的吃山楂，具有化浊降脂的功效。