众所周知三七名贵的养生保健品，也是美容养颜的佳品，但由于三七的特质，“铜皮、铁骨、菊花心”，直接食用不利于消化与吸收，因此一般会将三七打成粉末后在服用，这就是什么是三七粉了。

而三七粉的作用不仅仅只有补血，否则也不能能成为大多数人的嘴破了个对象，下面我就简单的介绍一下三七粉的作用于功效。

1、具有良好的、止血、补血及活血化瘀的功能，这一点在云南白药中就是最好的证明。

2、扩张血管，降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑血管组织缺血、缺氧症。实际体现在改善和治疗冠心病、供血不足、抗血栓。

3、三七粉具有双向调节胆固醇、降低血脂、血糖、抑制动脉硬化的作用。

4、三七粉具有增强机体免疫力，抗肿瘤的作用。

5、三七粉具有保护肝脏，其实很多保肝护肝的药品都有三七的。

6、抗炎作用，比如急性咽喉炎，祛痘和其它炎症等。

7、有较强的镇痛作用，具有抗疲劳，提高学习和记忆力的作用。

8、三七粉具有抗衰老、抗氧化的作用，现在用它做化妆品的功效极为突出，但实际运用过程中没有品牌的建立，很多美容机构都去改包装后当做自己的秘方在用。

三七粉在服用时最主要的就是服用量，三七粉的服用方法是少量多次，也就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比三七粉服用的良多的效果要好，不要误认为服用越多越好，用为一般保健，正常体质每天3—5克，分2-3次服用较为合适。

三七粉食用禁忌

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。

三七粉的服用时间

早上服用

早上空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用

晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。