女性在月经期间是可以喝牛奶的，适当喝牛奶不会影响正常的月经，但是需要避免吃冰镇的牛奶，以免导致痛经等不良的现象。如果存在痛经，则可以喝加热的牛奶，具有一定的暖胃作用，能够缓解痛经的现象。女性在月经期间，需要避免吃辛辣刺激性的食物，还需要避免吃性质寒凉或生冷的食物，此时需要以清淡易消化的食物为主，避免导致胃肠道的负担加重，同时需要注意腹部的保暖。