小孩内火重可以通过饮食和药物两方面来进行调理，例如在平时饮食上多吃一些含有丰富膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、韭菜、南瓜、豌豆、西红柿、玉米、红薯和木瓜等，具有一定纠正内火过盛的作用。其次，家长也可以做一些绿豆汤、绿豆粥或者是苦瓜炒鸡蛋等食物给孩子吃，帮助其祛除内火。而药物方面，建议最好在专业医生的指导下服用健脾丸、大山楂丸等药物来改善小孩内火重的情况。