腰痛时，需要避免继续活动，需要加强休息，同时使用热水袋进行热敷，能够缓解一定的疼痛症状或者可以使用活血化瘀的膏药外敷药物，可以快速缓解腰痛症状。还可以去中医院配合医生进行针刺、艾灸、理疗等方式治疗，经过治疗，能够快速缓解。另外还需要去医院进行检查，如果诊断为腰间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，需要配合医生进行牵引治疗。平时不可反复弯腰或者进行重体力劳动。