一般怀孕的女性多会在三到五个月的时候长妊娠斑，主要是受到体内激素分泌的影响，雌性激素和孕激素增高就会导致妊娠斑的出现，多在面部、额头出现蝴蝶斑，而且这时候有的女性还会伴有乳晕颜色加深、乳晕扩大、乳头颜色加深等情况。平时饮食方面需要可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果，补充大量的维生素C，能够增强皮肤的弹性，并且可以减轻色素和色斑的沉着。另外，出门时注意做好防晒工作，预防紫外线直射面部。