怀孕3到5个月的睡姿并没有严格限制，可以仰卧，也可以侧卧。但是要避免趴着睡，以免压迫到子宫。此时胎儿发育较小，子宫还没有超出盆腔，因此睡姿不会有太大影响。但是随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，子宫也在增大，一般建议左侧卧位，可以缓解子宫韧带的紧张状态。怀孕期间一定要调整好生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，不要熬夜。避免过度劳累，合理膳食，定期做好产检。