男性更年期症状包括记忆力减退、注意力不集中、烦躁易怒、食欲不振、疲乏、关节疼痛、腹型肥胖、腹泻便秘、情感淡漠、性欲减退、勃起功能障碍、射精减少。部分患者还会有潮热多汗、健忘、反应迟钝、心悸、头晕、耳鸣、四肢发凉等症状。患者要有规律的作息，适当的进行体育锻炼，饮食方面要多吃瘦肉、牛肉、骨头汤、羊肉等蛋白质和钙含量丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以帮助补充维生素。