肩周炎如果在急性发作期，应注意休息，并减少肩部肌肉的负担，可以适当进行冷敷，若疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药或者用局部痛点封闭来缓解疼痛。当急性期过后，疼痛缓解，可以进行适当的肩关节旋转、伸曲、内收及外展运动来恢复肩关节的正常功能，注意不要过度活动，循序渐进，劳逸结合。平时纠正不良的坐姿及站姿，睡觉时尽量不要压到患侧肩膀，规律作息，不要熬夜。