女性肾虚有很多表现方式，要注意观察自己的症状，先把肾虚的信号通告如下：

1)．肾虚的人更年期提前，中医认为肾虚的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度加快。一般女性45岁左右更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。其补救措施是充分休息及吃对肾有帮助的食物，当然还应该多运动，练太极拳等很有效。该运动以腰部为枢纽，因为身位于腰部，所以，非常适合肾虚者锻炼。

2)．肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位，至于黑眼圈、面色苍白无光泽是由于肾虚导致了血液循环出现问题。其补救措施是睡前少喝水，做一做强身操——两足平行 ，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

3)．肾虚的人怕冷，肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。其补救措施是日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

4)．肾虚的人容易心情烦躁，失眠多梦；肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠多梦。再加上阳虚精亏导致骨骼失养，所以肾虚的人常常感到腰膝酸软。较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制，另外还可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。

5)．身虚的人会影响生育能力，中医认为“肾藏精”，主生殖发育。女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力。因此，肾虚的人应该在专业人士的指导下适当的服用海狗丸或六味地黄丸，抓住冬季大好时机在专业医师的指导下通过食补、药补等多种方法进行调理。因为冬季寒冷，进补之物中的营养物质不容易很快从尿液和汗液中散失，药力也易于发挥较大的功效。

为什么海狗丸同样适合于女性？

大部分人以为海狗丸是男性吃的，其实御坊堂海狗丸同样适合于女性。因为很多女性有头昏耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉等肾虚症状。据权威数据调查，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭；每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾病。肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧，所以女性同样需要补肾。