如果是轻中度的宫颈脱垂，可以选择子宫托、盆底肌肉锻炼、物理治疗等，以增加盆底肌肉的张力。一般盆底肌肉锻炼为收缩肛门运动，可以每日做三到五次，每次坚持十分钟左右。如果是严重的宫颈脱垂，则需要做手术治疗，比如宫颈局部切除术、经阴道子宫切除术等。此外在治疗期间要注意休息，切记不可剧烈运动或者体力劳动，还要注意私处卫生，多吃高营养的食物，促进身体恢复。