脚踝扭伤的患者在急性期可以使用冰袋冷敷局部，缓解肿胀以及疼痛，48小时以后改成热敷。期间，患者应注意多休息，避免长时间走路或者进行过剧烈的运动，若发现脚踝处出现难以忍受的疼痛，则建议听从医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸缓释片等药物镇痛。扭伤后，可以多吃些富含钙元素的食物，比如牛奶、海蜇、紫菜、虾皮等等，促进扭伤的部位恢复。
2026年02月10日
脚踝扭伤的患者在急性期可以使用冰袋冷敷局部，缓解肿胀以及疼痛，48小时以后改成热敷。期间，患者应注意多休息，避免长时间走路或者进行过剧烈的运动，若发现脚踝处出现难以忍受的疼痛，则建议听从医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸缓释片等药物镇痛。扭伤后，可以多吃些富含钙元素的食物，比如牛奶、海蜇、紫菜、虾皮等等，促进扭伤的部位恢复。
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