双侧乳腺增生1级不严重，根据评判乳腺病变的BI-RADS分级标准分析，患者1级增生则表明在彩超检查时并没有发现明显的占位性病变，一般是乳腺的囊性增生或小叶增生，且多属良性病变，一般无恶化可能。患者自感一般无强烈的不适症状，故可采取保守观察，仅需定期复查即可。患者无需过多疑虑，日常注意调整饮食及自身生活作息即可。如后期乳房出现强烈不适，则也可考虑手术切除。