坐月子是可以适当吃一点桂圆的。桂圆性温，能够帮助产妇补气补血，对产妇的身体恢复有一定的好处。另外桂圆还含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等多种营养元素，产妇分娩后身体内大量的营养物质流失，适当食用桂圆可以同时补充多种产妇所需的营养，缓解无力、头晕等表现，增强免疫力。但是桂圆也不能多吃，过量食用可能会导致产妇上火，影响身体的恢复，同时也要注意饮食清淡，适当增加体育锻炼，避免劳累。