若您平时活动比较频繁或者出现剧烈运动的现象，膝盖疼可能是因为半月板损伤引起的；而对于骨质增生或者滑膜炎也会导致膝盖疼；不排除风湿性关节炎的可能性，与人体溶血性链球菌感染有关。膝盖疼痛时要做好局部的保暖工作，多吃富含钙质的食物，如鱼肉、牛奶、核桃，适当的晒太阳，促进机体对钙质的吸收。另外，需要到医院的骨科拍片检查，若诊断患有半月板损伤，通过服用消炎镇痛、营养软骨的药物治疗。