脚撞到淤青肿了的患者，建议及时将冰块包裹在毛巾内敷在患处减轻症状。如果撞伤已经超过24小时，则要进行热敷，以促进局部血液循环。患者还需要遵医嘱服用活血化瘀药物、非甾体消炎药治疗，也可以配合按摩、针灸、艾灸等理疗。治疗期间要保持足够的休息，减少过多活动，还要适当抬高腿部，饮食也要以清淡的为主，可以多吃冬瓜、绿豆、芹菜、萝卜、苦瓜等利尿消肿的食物。