去湿气的方法有很多，比如每天晚上可以坚持使用热水泡脚，泡脚的时候人体会出汗，湿气会通过汗液而排出体外。还可以坚持进行体育锻炼，有助于提高身体素质，在饮食上选择吃点红豆薏米粥，去湿气的效果也较好，平时晚上不能熬夜，早睡早起，保证睡眠的充足，长期调理一段时间之后会有明显的改善。在饮食方面还要注意辛辣刺激以及生冷的食物都不要吃，以免影响到身体恢复。