女性在怀孕期间出现消化不良，需要保持饮食清淡，避免食用油腻、不易消化的食物。平时可以适当多吃苹果、火龙果、香蕉、芒果、樱桃、草莓等含有纤维素的水果，能够促进胃肠道蠕动，减轻人体消化负担。而且口感酸甜，能够增强食欲。此外，体质允许的情况下建议适当运动，每日坚持进行散步、太极、孕妇瑜伽，具有增强体质、促进新陈代谢的功效，有利于改善消化功能紊乱的现象。