在排精一小时后精子的活动率应该在50%以上，如果有活力的精子40%说明精子活动率低下，精子活动率低下有可能是生殖系统感染导致的，例如前列腺炎、精囊炎等，也有可能是长期在高温的环境小导致的，例如泡热水澡、蒸桑拿等，还有可能是精索静脉曲张导致的，如果长期出现这样的情况建议到医院查明原因以便治疗。平时要养成良好的生活习惯，避免长时间在高温的环境下，平时可以多吃富含硒、锌的食物。