腰椎间盘突出症患者饮食应少量多餐，多吃些有增强骨骼强度、肌肉力量的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等微量元素，比如牛奶、豆制品、虾米、海带、芝麻酱等。多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，以免引起便秘。不要吃生冷、油炸类的食物。日常还要注意腰部保暖，不要久坐久站，不要做重体力劳动和直腿弯腰用力的动作，不要睡太软的床。