假如产妇在产后体重一直不下降，就应该及时控制饮食的摄入，但是也要保证饮食营养多样化，可以选择食用一些含有优质蛋白的食物，包括鱼肉、鸡肉、牛奶，还要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，尽量不要吃油腻、过甜的食物。同时，产妇可以配合进行适量的运动，来帮助消耗体内的脂肪，这样不仅可以降低体重，也可以增强体质，可以选择做瑜伽、慢跑等有氧运动。产妇也可以在产后平躺在床上做一些缩阴提肛的运动，以促进盆底的康复。