引起头皮出油过多的原因有很多，如果是先天油性皮肤，可以选择控油效果比较好而且没有刺激性的洗发水。而且要注意不能频繁洗头，隔两三天洗一次就可以了，频繁洗头会加重头皮出油的情况。如果原本头皮出油不是很严重，近期出现头皮出油严重的情况，考虑是不良生活习惯和饮食习惯导致的内分泌失调引起的。对于这种情况，建议要养成好的生活和饮食习惯，早睡早起，避免长时间熬夜；饮食尽量清淡，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。