想要预防痛风首先应该调整生活方式，例如维持健康的体重，避免过度肥胖，积极参加运动锻炼，一周至少运动三次。还要注意戒烟忌酒，因为吸烟饮酒可能会诱发痛风。其次，要注意饮食，保证日常的饮水量，减少摄入含糖的饮料、动物内脏以及海鲜类食物，多吃新鲜的蔬菜水果。还要注意预防肾脏疾病、糖尿病以及会导致尿酸增高的疾病。此外，要尽量避免服用噻嗪类利尿剂、烟酸、阿司匹林等药物，以免影响肾脏排尿酸的功能。