去湿气方法有很多种，可以进行食疗，平时多吃健脾、和胃的食物，例如小米、南瓜、茯苓、白术、冬瓜、绿豆、赤小豆、山药、白扁豆、薏苡仁等，可以用这类食材煮粥吃，还可以用薏苡仁煮水喝，不要吃辛辣油腻性的食物，以清淡为主，有消化不良的可以适当吃山楂帮助消化，还可以进行艾灸，针灸治疗，也可以拔罐，积极的参加体育锻炼，通过运动出汗的方式也可以帮助去湿，此外还可以服用二妙丸、人参理中丸调理。