如果长期出现这种状况，可能是因为体寒。建议平时要多注意保暖，月经期间不吃生冷辛辣食物，不接触冷水，多喝点红糖姜水缓解疼痛。还有可能是有细菌滋生进入体内，平时要注意个人卫生，月经期间要多注意休养，保证充足的睡眠。疼痛如果没有改善，可以适当的吃一些止疼药，比如布洛芬、元胡止痛片等。症状没有得到缓解可以到医院检查一下B超，看一下是否有其他器质性病变。