1、孕妇要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，避免内分泌失调。2、孕妇不要进行剧烈的运动和重体力劳动，会损伤影响体内胎儿生长发育。3、孕妇要保证营养均衡，多吃一些高蛋白，高维生素，清淡易消化的食物。4、孕妇要预防便秘，可以多吃一些高纤维素的食物。有助于胃肠蠕动，增强食物消化吸收，有利于排便。5、孕妇在早期要注意补充叶酸，可以预防体内胎儿神经血管畸形发生。6、孕妇可以进行适当的有氧运动，比如瑜伽，散步，太极拳等。能够增强身体素质，提高免疫力。