脖子落枕首先可以轻柔放入按摩胸锁乳突肌，由于落枕后会导致胸锁乳突肌发生痉挛，水肿等情况，从而引发疼痛，通常按摩3-5分钟就可以很好的患者症状。也可以通过按摩手部合谷穴，具有舒经通络，止痛的功效，也可以很好的缓解疼痛的症状。另外，也可以通过按摩后溪穴来缓解症状，效果也较为明显。而对风池穴，天柱穴，天宗穴等进行按压，对疼痛的缓解也具有一定的作用。