产妇坐月子可以吃生蚝，生蚝一般指牡蛎，牡蛎味道非常鲜美，脂肪含量比较低但是营养价值非常高，含有丰富的牛磺酸、无机盐、维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，可以促进产后身体恢复，满足人体的新陈代谢所需，提高免疫力。牡蛎中的糖原可以改善心脏及血液循环功能，还有一定保肝作用，由于可以减轻胰腺负担，对于有糖尿病的产妇也非常有好处。要注意的是，产妇吃牡蛎一定要煮熟。