孕妇缺碘首先要食用含碘高的食物，例如海带、海藻、紫菜等，另外孕妇还可以适量食用海鲜进行补碘，比如干贝、牡蛎以及海鱼等，能够较快的补充孕妇体内缺乏的碘。除了食用含碘类食物以外，日常饮食中可适当放置含碘的食盐进行补充，如果孕妇缺碘严重或通过食物摄入没有明显效果，建议在医生指导下服用补充碘的药物进行治疗，并定期前往医院检查体内碘含量，生活中避免过多食用含碘食物以免碘摄入过多。