老人睡不着觉首先要调整作息时间，尽量养成早睡早起的好习惯；同时可以在入睡前饮用适量的温牛奶，能够有效的起到协助入睡的作用，其次每天晚上用温水进行泡脚来达到改善失眠质量的效果；如果患者睡不着觉是由于脑血栓所引起，则需在医生的指导下使用阿替普酶等药物治疗；倘若患者睡不着觉是由于精神压力过大所引起，则需遵医嘱使用安神补脑口服液等药物进行治疗。