平时可以多吃具有活血补血功效的食物来进行调理，促进月经来潮。例如可以进食红枣、枸杞、红豆、桂圆等食物，或是可以多喝一些红糖水。其次，也可以采取服用黄体酮、口服避孕药的方式来达到催经的效果，但是这些方式会对您的身体造成一定损伤。所以如果您的月经推迟情况并没有超过一周，则属于正常现象，无需进行催经。如果推迟时间过长，则要及时找出病因，例如是否患有子宫肌瘤等疾病。