不吃零食是有可能瘦的，不过要想达到减肥的效果，还需要结合多方面的因素，患者要控制自己的饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪类的食物，例如薯片、巧克力、奶酪或者是动物油脂等，应该多吃热量低、高纤维的食物，常见得有绿叶蔬菜、菠菜、西兰花等。另外还要增强体育锻炼，平时多做跑步、打球以及游泳等运动，每次运动的时间不能低于半小时，以免达不到减肥的力度。
2025年12月07日
不吃零食是有可能瘦的，不过要想达到减肥的效果，还需要结合多方面的因素，患者要控制自己的饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪类的食物，例如薯片、巧克力、奶酪或者是动物油脂等，应该多吃热量低、高纤维的食物，常见得有绿叶蔬菜、菠菜、西兰花等。另外还要增强体育锻炼，平时多做跑步、打球以及游泳等运动，每次运动的时间不能低于半小时，以免达不到减肥的力度。
