腹泻拉水需要先找到原因，如果是消化不良引起，应先暂时减少食物的摄入，适当补充水分即可。如果是由于肠道感染导致腹泻拉水，应及时查明致病菌，然后进行针对性治疗。另外，如果是由于食物中毒导致，应立即暂停饮食，可以喝点盐糖水，如果症状严重应及时去消化内科就诊。日常需要注意饮食的卫生，饭前以及便后要洗手，避免吃未熟透以及生冷的食物，注意饮食应清淡、易消化为主。