产后骨盆前倾可以通过康复训练改善,产妇应该尽早开展腰背肌的功能锻炼,每天坚持做提肛肌锻炼,可以增强腰背部以及盆底肌力量,有助于改善盆骨前倾。产妇在身体能够耐受的情况下可以坚持做平板支撑、靠墙站立等锻炼,应该坚持到感到疲劳才能停止,还可以抬高前脚,用脚后跟站立,可以使身体重心后移。产妇也可以借助工具增强纠正效果,使用骨盆纠正带,必要时可以做骨盆矫正治疗。
2026年02月10日
产后骨盆前倾可以通过康复训练改善,产妇应该尽早开展腰背肌的功能锻炼,每天坚持做提肛肌锻炼,可以增强腰背部以及盆底肌力量,有助于改善盆骨前倾。产妇在身体能够耐受的情况下可以坚持做平板支撑、靠墙站立等锻炼,应该坚持到感到疲劳才能停止,还可以抬高前脚,用脚后跟站立,可以使身体重心后移。产妇也可以借助工具增强纠正效果,使用骨盆纠正带,必要时可以做骨盆矫正治疗。
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