做完深蹲后大腿疼首先要多休息，避免再做剧烈运动，以免导致症状加重；出现疼痛症状的时候可以用冰毛巾冰敷，可以减轻疼痛，过二十四小时再热敷，促进腿部血液循环，加快症状消失；若是损伤到大腿肌肉，还可以遵医嘱使用消炎、镇痛、活血化瘀的药物，再辅以理疗，加快病情恢复，一般过一到两周可以完全康复。近期需要多休息，不要做重体力工作，以免疼痛症状加重。
2026年02月10日
做完深蹲后大腿疼首先要多休息，避免再做剧烈运动，以免导致症状加重；出现疼痛症状的时候可以用冰毛巾冰敷，可以减轻疼痛，过二十四小时再热敷，促进腿部血液循环，加快症状消失；若是损伤到大腿肌肉，还可以遵医嘱使用消炎、镇痛、活血化瘀的药物，再辅以理疗，加快病情恢复，一般过一到两周可以完全康复。近期需要多休息，不要做重体力工作，以免疼痛症状加重。
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