突然失眠与精神压力增大、过于紧张、长期熬夜、精神紧绷、过度焦虑等因素有关；而对于脑供血不足、植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病也会导致失眠；不排除失眠症的可能性。首先要放平心态，不宜情绪激动，在睡觉前不要观看惊悚类的电影；其次，在睡觉前适当的饮用温牛奶，听舒缓的音乐，能够提高睡眠治疗；最后，需要到正规医院的神经内科检查一下。
2026年02月10日
突然失眠与精神压力增大、过于紧张、长期熬夜、精神紧绷、过度焦虑等因素有关；而对于脑供血不足、植物神经功能紊乱、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病也会导致失眠；不排除失眠症的可能性。首先要放平心态，不宜情绪激动，在睡觉前不要观看惊悚类的电影；其次，在睡觉前适当的饮用温牛奶，听舒缓的音乐，能够提高睡眠治疗；最后，需要到正规医院的神经内科检查一下。
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