长期喝酒对胃的刺激是很大的，可以服用一些食物减轻酒精对胃造成的损害，比如山药薏米粥、小米粥等都是养胃的。酒后可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以分解酒精；也可以吃一点葡萄，缓解喝酒后的恶心呕吐的感觉，有醒酒的作用；还可以喝点酸奶，可以保护胃黏膜延缓酒精的吸收。同时酒后可以服用护肝片，可以解除酒后的不适，保护肝脏，也可以进食乌梅或者豆制品，都可以达到养肝，促进肝脏恢复的作用。