一般夜宵吃任何食物都是有可能造成肥胖的，患者尽量吃些低热量、高维生素的食物，例如鸡肉、鸡蛋、虾、苹果、西红柿、黄瓜或者是酸奶等食物，也可以选择吃些全麦食品，例如燕麦、全麦吐司等。建议：您平时不要熬夜，而且也尽量不要有吃夜宵的习惯，因为晚间的代谢能力比较弱，而且身体的消耗量也小，如果吃夜宵，摄入的脂肪等营养素会滞留在体内，导致肥胖，要注意规律的生活。