在怀孕早期，孕妇可以适当的补充叶酸、铁、锌等微量元素，从而改善孕妇的身体状况，降低胎儿的畸形发生率；其次孕妇在怀孕早期会出现恶心、想吐以及食欲不振的情况，建议以清淡易消化的饮食为主，可以适当的增加鱼类、蛋类、瘦肉、海产品以及奶类的摄入；另外孕妇可以适当吃核桃、瓜子仁等坚果类的食物，从而增加营养。同时在怀孕期间需要适当的进行户外运动，维持体重适宜的增长。