后背脊柱疼首先应该去医院骨科做CT、磁共振等检查，找出具体的病因，对因治疗。如果是长时间保持一个姿势或者过度劳累导致的，可以适当按摩后背，促进后背血液循环，缓解后背脊柱疼痛的情况。如果是颈椎病、腰椎间盘突出等病变引起的，可以通过按摩、针灸、推拿、理疗、药物治疗等方法进行治疗。平时要注意休息，尽量睡硬板床，避免过度劳累。生活中要加强背部肌肉的锻炼，增加脊柱的稳定性，也可以缓解后背脊柱疼痛的症状。