生完孩子腰疼如果是由于劳累所致，可以适当改变喂奶以及照顾宝宝的姿势，减少弯腰动作，并注意休息，不要过于劳累。如果是由于孕期不注意补钙，导致骨质疏松所致，应该及时补充钙质与维生素D。此外，如果是腰椎间盘突出所致，可以采取物理治疗来缓解症状。注意如果是母乳喂养，不要随意服用止疼的药物，否则会影响宝宝的生长与发育。日常要注意正确用腰，避免负重行走。