产后想要快速排除恶露，可以适当进行运动，尽早下床活动，能够促进恶露排出，但是要注意活动时间，一般控制在5分钟左右即可。其次要注意保暖，避免受寒，否则容易引起恶露凝滞的现象，不利于恶露排出。若产后宫缩不好，可以遵医嘱使用益母草颗粒促进宫缩，有利于恶露排出。注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，防止细菌感染。此外，还要保持心情舒畅，避免过度忧愁、劳累等。