坐月子期间是可以吃燕窝的，因为燕窝含有优质的蛋白质，有增强孕妇体质和免疫力的作用，进而有助于身体的恢复。另外，燕窝的营养还有助于乳汁的质量，并能够增强孩子的体质。此外，燕窝还有美容的功效，能够淡化以及抑制产后的色素沉着。需要注意由于燕窝中含有活性蛋白质，如果产妇有过敏现象，应该立即停止服用。建议不要多吃，适量即可，产后的饮食应该营养均衡，避免偏食。