孕期想要控制体重可以适当的进行活动，能够消耗体内多余的热量，也能促进新陈代谢、增强机体免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，饮食上应保持清淡，避免过量的食用高脂、高热量的食物，例如炸鸡、肥肉等，避免过量的摄入甜食，例如冰淇淋、蛋糕等，避免暴饮暴食，可以适当的吃新鲜的蔬菜和水果，减少淀粉类食物的摄入。平时要养成良好的作息习惯，保持良好的心态。