进行仰卧起坐可以有效的增强您腹肌的收缩功能，锻炼腹部肌肉，使男性的腰力增强，从而可以提高性功能。不仅如此，还可以增强您的身体免疫能力，对背部、臀部等肌肉群也可以起到一定的锻炼效果，可以提高性生活的质量，使性生活时间更长。不仅如此，进行仰卧起坐还可以消耗腹部的脂肪，达到一定减肥的效果。并且可以改善您的内分泌情况，使您体内的雄性激素增多，提高您的性欲。