吃番石榴的好处有很多。由于番石榴中含有大量的钾元素，对血压的调节具有一定的作用。由于番石榴中还含有丰富的铬元素，能够促进体内代谢，有效的控制血糖。而番石榴还具有维生素C，可以促进铁的吸收，并预防缺铁性贫血等相关疾病。另外，番石榴不但可以增加食欲，起到开胃的作用，对儿童的生长发育也有好处。而对于咳喘，大便出血，腹泻等情况都具有缓解症状的作用。