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糖尿病人可以吃玉米吗

糖尿病患者可以吃玉米。玉米是粗纤维食物,并且含糖量低。具有降血压,降血糖的作用。玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸中含有亚油酸。玉米胚芽中含有维生素E,可以和亚油酸发生协同作用,能够降低血液胆固醇浓度。玉米还含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,营养丰富,可以为人体补充充足的能量和营养物质。玉米含有丰富的淀粉,容易被胃肠道消化吸收,不会增加胃肠道负担。并且玉米中含有的纤维素能够降低人体中致癌物的浓度。另外,糖尿病患者吃玉米时,可以把玉米当做主食吃,但不要当成菜吃。玉米不要吃太多,最好一天吃一根。

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