月经推迟一个月，首先要判断是否怀孕，可以使用早孕试纸进行检测，如果显示两条杠，则表示怀孕，要去医院做b超检查胎儿生长发育情况。如果平常月经不规律，可以去医院抽血做内分泌检查，查找月经不调的具体原因，再对症治疗。平常睡眠不充足，精神紧张，工作压力大也会导致内分泌失调，引起月经推迟。平常要保证充足的睡眠，不要熬夜，放松心情。如果女性过度减肥导致营养不良，引起内分泌紊乱，也会导致月经推迟。要保证营养均衡，每天摄入充足的营养物质。多吃蔬菜和水果补充维生素。如果是女性患有的慢性疾病，导致月经推迟一个月，要尽快去医院进行检查，积极治疗原发疾病。